자기전에 따뜻한 우유를 마시거나 따뜻한물로 샤워를 하거나 스트레칭을 하면 잠이잘옵니다 특히 스트레칭은 혈액순환이 좋아져서 숙면에 좋다고합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...