오른엄지와검지로콧대를잡고숨을들이마시며왼쪽검지로코밑을살짝들어올린채로3초간유지,숨을내쉬며제자리로돌아옵니다.3회반복합니다.자주하면정말효과있더군요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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