유산소운동.즉.달리기.줄넘기.빨리걷기.자전거,수영등입니다.유산소운동은체내에있는지방을태우는효과가있어서좋습니다.개인적으로수영,줄넘기추천합니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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