근육만들때 도움주는 음식이 콩,두부,계란. 외 보충제 드시고 결국 운동입니다. 꾸준히 헬스장에서 하시는게 좋고, 부위별로 3세트 이상 꾸준히~ 홧팅~!!!
[무물보AI] 답변 로딩중...