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[질문] 팔뚝살빼는체조나방법좀알려주세요

조회수 88 | 2008.09.24 | 문서번호: 5302829
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

편안히 앉은 후 아령 2개를 양손에 진 채, 양쪽 팔꿈치를 몸과 직각으로 세우고 양팔을 안쪽으로 굽혀 들어주세요. 팔은 수직으로요! 잘빠져요!!

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