계단을올라갈때 앞꿈치로만걸쳐서올라가면 근육이더뭉쳐굵어지게되므로종아리가단단한사람은꼭발바닥전체가계단에닿도록올라가는게포인트
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...