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[질문] 뱃가죽좀 빼는법좀여

조회수 291 | 2008.09.18 | 문서번호: 5236811
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.18

양손은 의자 옆쪽을 잡고 발은 바닥에 붙인다.배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다.허리가 구부러지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록

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