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[질문] 윗몸일으키기같은거말고뱃살빼는운동좀여ㅜㅜ뱃가죽이...

조회수 175 | 2008.03.28 | 문서번호: 2928752
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.28

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀후가슴을펴고숨을들이쉬며무릅을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬며일어선다양발은수평뒤끔치는들면안됨20회이상

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