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[질문] 잠에잘못들어요ㅜ잠잘드는방법좀..

조회수 181 | 2008.09.16 | 문서번호: 5214855
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.16

저녁에 운동 해보시죠 , 런닝등으로 땀을 빼고나서 미지근한 물로 샤워 하고나서 눕기전에 우유한잔 하시면, 유음료는 수면에 도움이 된데요.

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