네! 양발을어깨넓이로벌리고무릎을구부린뒤.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있다라고합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...