덤벨을 손목힘만으로 뒤트는 운동은 펀치를 칠때 순간 스냅힘을 위한 운동입니다.하루 100개,300개 정도 하면 손목힘과 아귀힘이 상당히 강해질겁니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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