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[질문] 펀치머신 점수 올리려고하는데 팔힘 기르는방법좀 없을까요

조회수 185 | 2008.09.09 | 문서번호: 5116758
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

덤벨을 손목힘만으로 뒤트는 운동은 펀치를 칠때 순간 스냅힘을 위한 운동입니다.하루 100개,300개 정도 하면 손목힘과 아귀힘이 상당히 강해질겁니다

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