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[질문] 여름방학때펀치머신내기햇는데펀치력좋아지려면어떤운동이가장효과잇나요?

조회수 80 | 2008.06.09 | 문서번호: 3791098
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

펀지력을 키울때는 팔운동보다 어깨운동을 더 많이 하세요. 팔굽혀펴기. 아령들기. 팔을 뻗는것보다는 허리를 돌려서 치면 파워는 배가 됩니다.★

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