[질문] 공복에헬스하면더효과적이잖아요.그럼밥은 운동후에먹어야되나요?아님굶나요

운동 후, 바로 음식물을 섭취하는 것은 좋지 않아요. 되도록 운동 전,후 1시간~2시간 정도는 드시지 마세요.