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[질문] 줄넘기를 꾸준히하면 살이빠지나요?살이빠지려면하루에몇번을해야하나요?

조회수 81 | 2008.09.08 | 문서번호: 5104447
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

잘빠집니다.1.일주일에3일이상.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을3∼5회정도반복해15분이상실시.3.조깅,빨리걷기,스트레칭등준비운동과정리운동을해주어야함.

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