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[질문] 윗몸일으키기하루에몇개하는게효율적이며배가들어가긴하나요ㅜ

조회수 187 | 2008.09.04 | 문서번호: 5053710
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.04

단순히 복부지방때문에 그런것이시라면 조깅, 걷기가 가장 좋습니다. 윗몸일으키기는 복부 근육 발달에만 영향을 미친답니다. 하루에 30분씩 조깅을 해보세요.

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