먼저 두 손으로 뒷 머리를 눌러주시고 턱은 가슴 쪽으로 시원할때까지 당겨주세요. 15~30초 정도 유지하며 5회 반복 해주시면 목이 뻐근한게 가라앉습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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