헬스클럽에서 런닝머신 에서 가변운 걸음과 고정식 자전거에서 자전거타기(허리를 꼿꼿이 세워야함) 이정도 헤주시면 허리에 좋다고 합니다 감사합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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