우선 바로 잠들 수 있는 방법은 여러가지고 있습니다. 자기전 운동을 30분정도 해주고 뜨거운 물로 샤워를 하면 몸에 어느정도 피로와 긴장이 풀어집니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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