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요즘 저녁에자면새벽2시3시쯤에 깨고 한번깨면잠들기가어려워요ㅜ왜그렇죠

[질문] 요즘 저녁에자면새벽2시3시쯤에 깨고 한번깨면잠들기가어려워요ㅜ왜그렇죠

조회수 164 | 2008.08.19 | 문서번호: 4843403

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

1.수면무호흡증 일수가 있어요 (이비인후과), 2. 스트레스로 인한 불면증, (명상또는 가벼운 스트레칭), 3. 낮잠 4. 습관성( 그시간에 잠에들려는습관필요)



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