네 ~ 뱃살 옆구리살 빼는데도 조깅이 효과적이랍니다. 처음에는 적응한다고 2-30분 달릴지 모르지만 1시간 정도는 해줘야 제대로 효과볼수있습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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