계단을오를때뒷꿈치를들고뒤어올라가는것,계단오르기는계단오를때마다해주세요하루에30분정도하시면좋을꺼예요.농구도좋은운동이구요.모래주머니를 차는것도좋음
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?