[질문] 잠안올때 어떻게하면 잘자죠

잠이 안올 때는 따뜻한 우유를 마시면 좋다고 합니다. 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 방법이구요. 또 자기 전에 운동을 해서 몸을 피곤하게 하는 것도 방법이에