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[질문] 운동장에서빠른걸음으로운동하듯집에서제자리걸음한시간하면운동효과가있을까요?

조회수 238 | 2008.08.07 | 문서번호: 4619364
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

조깅은 1KM당 84kcal 이고 속보는 50kcal 입니다. 따라서 총 약 644kcal 입니다. 효과가 충분히 있습니다.

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