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[질문] 허벅지살빼려면 무슨운동을해야하나요?? 얼마나해야되는지까지알려주세요

조회수 166 | 2008.08.07 | 문서번호: 4615778
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회꾸준히3달

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