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사이드 래터럴 레이즈 가 무엇이죠?

[질문] 사이드 래터럴 레이즈 가 무엇이죠?

조회수 43 | 2007.07.26 | 문서번호: 456740

전체 답변:
[지식맨]  2007.07.26

손바닥을 몸쪽으로 하여 양손에 덤벨을 잡는다. 팔굼치를 약간 구부린 상태에서 90도 각도로 천천히 덤벨을 들어올린다. 원래위치로 돌아온 후, 동작을 반복한다



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