[질문] 다리를 날씬하게하려면?

서서 한쪽 다리를 몸과 직각이 되게 올리고 그 다리의 발등을 곧게 쭉 뻗은 다음 발목을 돌린다. 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 한다. 10회씩!!