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[질문] 허벅지살과팔뚝살을단기간에뺄수있는운동있나요?

조회수 183 | 2007.07.24 | 문서번호: 445143
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.24

허벅지-무릎을점점구부리면서가장힘들다는통증을느낄때그때그상태로가만히있으세요의자에앉는자세처럼팔뚝살-양발어깨넓이로벌리고무릎구부리고팔천천히들어올림

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