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[질문] 심호흡은 3초번들이마시고3멈추고5내뱉는다 이게 맞나요??

조회수 20 | 2008.07.26 | 문서번호: 4447249
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.26

처음에 배를 부풀려서 숨을 깊게 들이마시고 5초 정도 한다음에 천천히 내뱉으세요. 그거 계속 반복해서 하다보면 습관이 되어서 건강에 좋아요~^^

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