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[질문] 웨이트트레이닝을하는데 운동전,후 식사를 어떻게하는것이 좋을까요???

조회수 212 | 2008.07.25 | 문서번호: 4428340
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

고구마 중간꺼 1 개 , 계란흰자 3 개 , 토마토 , 위와 같은 식사를 하루 5 번 정도 드시면 됩니다 보충제로 아미노산이나 단백질 보충제를 드시면 효과적

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