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[질문] 방학때 헬스장 다니려는데 헬스는 몇시정도에하는게가장효과적인가요?

조회수 18 | 2008.07.20 | 문서번호: 4362868
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.20

헬스는오전에가는게좋으실듯합니다^^그리고보통살빼시려면유산소2시간에웨이트30~40분이적당하고요근육늘리시려면유산소30분에웨이트2시간입니다.

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