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[질문] 러닝머신으로 몇킬로 달려야 많이달린건가요

조회수 52 | 2008.07.14 | 문서번호: 4279364
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.14

킬로 미터로 하시지 마시구요.일반적으로 자신에게 맞는 속도로 시간단위로 하세요. 1시간 30분정도 하루에 달리시면 많이 하시는 거에요^^*

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