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[질문] 다리허벅지살빼면서라인잡아주는간편한운동갈켜주세요꼭이염

조회수 53 | 2008.07.14 | 문서번호: 4269142
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.14

허리를펴고의자에앉고양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙여배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다허리가구부림과몸이앞으로쏠림주의20회반복

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