비타민 E는 악화시키구요, 좋은건 계란 노른자, 잇꽃씨기름, 유채씨기름, 버터, 등푸른생선, 호도나 잣 같은 견과류 등이 좋다고 하네요. 자세한건 출처로^^
당신은 어느 그룹입니까?