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[질문] 줄넘기하면전신살다빠지나요????? 얼굴엉덩이나허벅지등!!몇개정도할까요줄넘기!남자!

조회수 181 | 2008.07.11 | 문서번호: 4233366
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.11

줄넘기는 개수가 중요한게 아니라 시간이 중요합니다. 2분하고 1분쉬는 방식으로 아침먹기전 공복에 40분정도 주 5회정도 해주시면 효과가 있습니다

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