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[질문] 살트지않고한달동안10키로 뺄수있는방법

조회수 114 | 2008.07.09 | 문서번호: 4197839
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.09

운동과식이요법병행,운동은유산소무산소를같이하시고운동전후로충분한스트레칭.식사는채식위주로기름진음식과야식과식간식은금지,식사1시간전충분한물섭취

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