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[질문] 표준체중인사람이이틀만에삼키로쯤뺄수잇는운동

조회수 46 | 2008.07.06 | 문서번호: 4156725
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

줄넘기다이어트1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.조깅,빨리걷기,스트레칭

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