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[질문] 힘이강해지는방법

조회수 164 | 2008.07.01 | 문서번호: 4079218
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

0.5킬로그램짜리 2개 사시고, 양손에 하나씩 쥐고 위아래로 반복하여 올렸다 내렸다 하시면 되요.그냥 아령하는건데요. 그리고 점점 킬로그램이 느셔야 한다는것

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