마루에매트를깔고양무릎과팔로엎드린상태에서역시나엉덩이는뒤로빼 주시고배를내밀면척추가곧게펴집니다. 이상태에서한쪽다리씩뒤로올려차는운동을반복하시는
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...