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[질문] 남자중1인데허리쏙들어가고엉덩이나와서운동도많이하는데안빠지고허리는얇아요해결책

조회수 223 | 2008.06.28 | 문서번호: 4039254
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.28

1.무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다 2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다 3.무릎이바닥에 닿도록해서 안쪽허벅지를쪼

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