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[질문] 보디빌더 수준의 근육을 가지려면몇 년 동안 하루에 얼마나 운동을해야 되나요?

조회수 189 | 2007.07.17 | 문서번호: 399870
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.17

로니콜먼,제이건틀러도이제30대후반입니다.. 결국 운동은끝이없습니다.. 오버트레이닝은근육을더적게만듭니다 하루에1시간고강도 운동영양휴식3박자가맞아야함

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