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[질문] 아랫배빼는방법이요ㅠ_ㅠ

조회수 193 | 2008.06.22 | 문서번호: 3972103
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

크런치와 역크런치(윗몸일으키기와 누워서 다리90도로 해서 엉덩이 들기)꾸준히 하시되 반드시 식사량 조절과 병행해야 합니다

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