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[질문] 팔뚝살빼는데효과적인운도

조회수 39 | 2007.07.16 | 문서번호: 394604
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.16

유산소 운동부터 시작하시고 몸의 체지방연소를 하기위해 팔을 크게 앞뒤로 흔들면서 양쪽팔에 약1~2kg정도 되는 아령을 들고 하시면 더욱 효과가 좋습니다.

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