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[질문] 뱃살근육안생기고살잘빠지는요가나운동법좀알려주세요

조회수 153 | 2008.06.19 | 문서번호: 3929284
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

양손으로 머리를 받치고 무릎을 세운 다음 허리를 들어올린다. 이 자세에서 배와 허리 근육을 움직여서 위아래로 움직여준다.

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