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[질문] 고등학생 성장방해안되는 근력운동좀알려주세요!

조회수 209 | 2008.06.14 | 문서번호: 3850967
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

줄넘기,농구등은 성장에가장좋은운동입니다.기상후,취짐전으로간단한 스트레칭을해주고근육운동은 1kg정도되는바벨을사용하여 조금씩횟수를늘려가며운동하세요

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