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[질문] 뱃살빠지는스트레칭방법

조회수 149 | 2008.06.13 | 문서번호: 3840511

전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

-허리펴고의자에앉음-의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙임-배에힘을주며양다리를붙인상태로가슴까지들어올림-허리가구부려지거나앞으로쏠리지않도록주의,20번이상반복



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