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[질문] 배근육일명왕자그근육중 밑에세번째근육어떻게만들죠

조회수 27 | 2008.06.12 | 문서번호: 3832586
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

복근의 힘으로 다리를 들어올리는 크런치가 좋습니다..크런치를 할때 준비자세에서 다리를빼놓고복부를만지셔서가장힘이많이들어가는지점에서시작하시면 됩니다

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