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[질문] 헬스클럽안가고할수있을만한근력운동은뭐가있을까요?

조회수 46 | 2007.07.13 | 문서번호: 379631
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.13

매일매일해야합니다.기마자세즉데드리프트비슷한효과를내는데,아령을쥐고해보시기바랍니다.조금더효과를보실겁니다.그리고윗몸일으키기보다는크런치나,레그레이

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