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[질문] 다리살빼는확실한운동방법알려주세요 팔뚝살도요

조회수 96 | 2008.06.01 | 문서번호: 3672930
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.01

옆으로누워서손으로머리를받치고누운후에한쪽다리를위로올렷다내렸다10번정도반복하시고나머지다리도반복.팔부위살을강하게잡아옆으로비틀면서잡아당기세요.

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