아령을쥐고볼에엎드려팔꿈치를약간올려팔이직각이되게한후팔꿈치는고정팔만움직여완전히펴세요/케이블기구앞에추를등지고서서손잡이를어깨쪽으로당기고2초간정지
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...