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[질문] 단기간에팔근육만드는방법좀요

조회수 10 | 2011.09.09 | 문서번호: 17538670
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.09

삼각근 운동 사이드래터럴레이즈,덤벨프레스 2개가 좋고요~ 이두근 컬(덤벨,바벨) 삼두근(라잉EZ바익스텐션,프레스다운)이 좋고 아플정도로하세요

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